Przygotowanie do triathlonu - czyli jak troszczyć się o własne postępy jak również wyróżnić się na tyle innych sportowców

Każda osoba uprawiająca sport zapewne zdaje sobie sprawę, iż wszelkie postępy w określonej dziedzinie niewątpliwie motywują do kolejnych działań. Jedną z najbardziej wymagających dyscyplin jest zapewne triathlon, który stanowi dyscyplinę łączącą takie dziedziny, jak pływanie, bieganie, jak i kolarstwo, a w związku z tym wymagający szczególnych ćwiczeń przygotowujących. Każdy osoba chcąca wyróżnić się w triathlonie powinna wcześniej poznać swoje wszelkie możliwości jak również dokonać starań, aby jej wyniki były na oczekiwanym poziomie.
człowiek podczas biegania
Autor: Georgie Pauwels
Źródło: http://www.flickr.com
Decydując się na triathlon musimy postawić sobie precyzyjnie wyznaczone cele, za sprawą których będziemy w stanie osiągnąć oczekiwane efekty. Przygotowanie do triathlonu wymaga ćwiczeń nad kondycją w trzech ważnych dyscyplinach, takich jak pływanie, bieganie a także kolarstwo. Prawdopodobnie najwięcej pracy wymaga od sportowców pływanie, ponieważ obowiązkowy wynik to pokonanie 1500 minut w 40 minut, co zdecydowanie stanowi dość trudne zadanie. Powinniśmy jednak wypróbować swoich sił w tej dyscyplinie oraz zadbać o regularne bicie własnych wyników. Kolarstwo również nie należy do najłatwiejszych dyscyplin, ponieważ jak wiadomo różni się ono nieco od technik wykorzystywanych w przypadku popularnych wycieczek rowerowych. Każdy, kto zdecyduje się na ten sport musi już bardzo dobrze wiedzieć, czym cechuje się podręcznikowa pozycja kolarza, jaki powinien dbać o pochyloną sylwetkę a także pamiętać, aby dłonie zawsze były położone w nieopodal klamkomanetek. Wymagany wynik do którego musi dążyć każdy kolarz to pokonanie 30 km w ciągu godziny. Przygotowanie do triathlonu to również troska o odpowiednią kondycję w czasie biegania, co średnio zaawansowanym sportowcom sprawia najmniej trudności. Wynik, jaki musimy osiągnąć przygotowując się do triathlonu to pokonanie 10 kilometrów w 55 minut, co zapewne jest możliwe do zrealizowania.



kolarstwo
Autor: gabrielvilela
Źródło: http://www.flickr.com
Zdecydowanie powinniśmy dokonać wszelkich starań, aby nasze wyniki dawały nam radość a także motywowały nas do systematycznych postępów. Każdy sportowiec na pewno ma na uwadze, jak mnóstwo radości daje bicie własnych rekordów a także wyróżnianie się na tle innych pasjonatów. Warto mieć świadomość, iż triathlon przyczynia się nie tylko do polepszenia naszego nastroju, ale też zdrowia, a skoro mamy możliwość, aby łączyć ze sobą te dwie korzyści, nie pozostaje nic innego, jak to po prostu wykorzystać. Niewątpliwie własny progres potrafi najlepiej zmotywować sportowca do kolejnych wyczynów.